疲れの取り方

解決済み

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匿名 さん

美容外になってしまいますかね。

30代も折り返しなのですが、最近疲れが取れなくて参ってます。

周りからは、睡眠の質をあげて!と言われるのですが、子供とベッドをくっつけて寝てるので、こっちに侵入してきます笑
これはこれでいつまで一緒に寝てくれるかな~と思っているのでいいんです。。
そして、マットレス選びを間違えしまい、柔らかすぎたので腰まで痛くなります…。
これも簡単には買い替えできません。

●効き湯など入浴剤を入れて湯船に浸かっても効果は薄い
●夜は23時過ぎに就寝。
眠りが浅いので、2.3回起きちゃいます。
最終的に5時から5時半に起床。
●仕事は休憩1時間の7時間拘束。週5勤。
立ち仕事の売り場を走り回るので座る暇はありません。

今日は身体のだるさも足のだるさも酷くて、仕事も本当に辛かった。

みなさんの疲れの取り方を参考にさせて下さい!!

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2025/6/5 20:15

私は週1のペースでニンニク(アリナミン)注射を打って乳酸の分解をしています。
にんにく注射は、主成分がビタミンB1で、疲労回復や新陳代謝の向上、美肌効果など、様々な効果が期待できます。具体的には、筋肉に溜まった疲労物質である乳酸を分解し、エネルギー代謝を促進することで、疲労感を軽減します。また、ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える働きを助けるため、ダイエット効果も期待できます。
体重により打てる量が決まっているみたいで、軽いものしか打てませんが、全然違いますよ。プラセンタも長年打っていましたが婦人科の医師からプラセンタは打っても意味ないよ~って軽く言われて打つのは辞めましたが、なんら変わりなかった事に気付きました。笑
やはりニンニク注射が最強です。

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