美容外になってしまいますかね。

30代も折り返しなのですが、最近疲れが取れなくて参ってます。

周りからは、睡眠の質をあげて！と言われるのですが、子供とベッドをくっつけて寝てるので、こっちに侵入してきます笑
これはこれでいつまで一緒に寝てくれるかな～と思っているのでいいんです。。
そして、マットレス選びを間違えしまい、柔らかすぎたので腰まで痛くなります…。
これも簡単には買い替えできません。

●効き湯など入浴剤を入れて湯船に浸かっても効果は薄い
●夜は23時過ぎに就寝。
眠りが浅いので、2.3回起きちゃいます。
最終的に5時から5時半に起床。
●仕事は休憩1時間の7時間拘束。週5勤。
立ち仕事の売り場を走り回るので座る暇はありません。

今日は身体のだるさも足のだるさも酷くて、仕事も本当に辛かった。

みなさんの疲れの取り方を参考にさせて下さい！！