解決済みに失礼します。

子供は持たないつもりなのでいないですが、お気持ちお察しします。
個人的には年齢と共にどんどん人を羨ましく思わなくなっていっていて、その中でもたまーにある人が羨ましくなる時というのはどういう時だろうと考えた時があります。
大抵、非常に疲れている、心が落ち着かない(ざわついている感じ？)、体調が悪い、色んな不運がたまたま続いて参っている時、でした。
何で私だけ？とかあの人はいいよね、等々思ったりすると自分には自分の幸せがあるって分かっているのに何でこう思ってしまうのかとますます自分を苦しめてしまいますよね。
とにかく疲れているんだ、自分は今正常なメンタルではない！と一旦認めて自分を労ってあげるのはどうでしょうか。
そんな時間がない、子供がいるし、となってしまうと思いますがきっと「ご機嫌なお母さん」の維持の為に家族も協力してくれると思います。
例えば旦那さんが帰っていない時間なら、お母さん今日無理かも～充電に付き合って～とお子さんを巻き込んでしばしダラダラする。この時間は静かにぐーたらしないとママが鬼さんに取りつかれ始めちゃうんだよ(？)…なんて教えてみる。小さい子でも何となく察してくれると思います。(当時幼かった２人の甥っ子に何度かやった手口)「う、うん…」と煮え切らない様子でしたがどこか察した様子で一緒にゴロゴロしたり、静かに絵本見ててくれました。そうしてでもお休みしないとお母さんがパンクしてしまいます。
実家に頼れない、遠い等で手の足りない中フルタイムで働く世のママさんには常日頃尊敬しかないです…私にはできないです。
上手く方便でも使って休憩をとりながら無理しすぎないでください。
とりあえず体調は大丈夫ですか？まずゆっくり治してからで…