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2025/6/9 20:52

回答：156件

私も知りたい5

ゆ7771761

ゆ7771761 さん
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最近雨が続いていていつもはランニングしているのですがこの時期はなかなか走りにいけないので家でできるランニングの代わりになるような有酸素運動があれば知りたいです。この人の動画がいいよみたいなのがあればそれも知りたいです
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NACS☆

NACS☆さん
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2025/6/9 21:23


私は自宅の階段で踏み台昇降をすることがあります。
好きな曲をかけて腕をふって真剣にやると、燃焼を実感して効果も実感します。
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