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鉄分摂取で

その他美容のお悩み

2025/6/10 10:36

回答：191件

私も知りたい3

じゅんちゃん&じゅんちゃん

じゅんちゃん&じゅんちゃん さん
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かわりま

かわりまさん
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2025/6/10 15:25

食事の前後や、鉄が入っている食品や薬を飲む前後30分は緑茶やコーヒー紅茶を飲まないようにしています。
あとは鉄だけでなくたんぱく質も摂るようにしています。
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