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Q&Aまとめ
ウォーキング
解決済み
習慣についてお伺いします。
元々、運動が苦手で嫌いです。
せめてウォーキングをと思うのですが、それすら続きません。
ウォーキングに行くために着替えることも面倒で、すぐに明日からにしようと思って、翌日にはそれすら忘れて過ごしてしまいます。
雨で行けなかった時なども、翌日晴れてもウォーキングのことを忘れています。
ウォーキングを続ける方法が何かないだろうかと思っています。
宜しくお願いします。
元々、運動が苦手で嫌いです。
せめてウォーキングをと思うのですが、それすら続きません。
ウォーキングに行くために着替えることも面倒で、すぐに明日からにしようと思って、翌日にはそれすら忘れて過ごしてしまいます。
雨で行けなかった時なども、翌日晴れてもウォーキングのことを忘れています。
ウォーキングを続ける方法が何かないだろうかと思っています。
宜しくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2025/6/13 10:15
着替えて外に出るのが面倒でしたら
まずは部屋の中でできる運動から始めてはいかがでしょう。
特に気負わずに軽くストレッチをしたり筋トレをしたり。
毎日続けているとやらない日はなんとなくモヤモヤします。
それくらいになれば習慣化できたと言うことだと思いますよ。
まずは部屋の中でできる運動から始めてはいかがでしょう。
特に気負わずに軽くストレッチをしたり筋トレをしたり。
毎日続けているとやらない日はなんとなくモヤモヤします。
それくらいになれば習慣化できたと言うことだと思いますよ。
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