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体力や免疫が落ちてると感じる時

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その他美容のお悩み

2025/6/15 23:46

回答：169件

私も知りたい3

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匿名 さん

一言回答ご遠慮ください。
睡眠や適度な運動以外に具体的に気をつけてることを教えてください。
大きな出費をせずに健康になりたいです。具体的なアドバイスある方にお答えいただけたら嬉しいです。
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匿名7223

匿名7223さん
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2025/6/16 12:51

心身を労るに尽きます。
最近、久しぶりに口内炎発症。それも
大きくかつ治りにくくてしばらく難儀しました･･･
小さな外傷もなかなか消えず。

ビタミンB群をはじめ、栄養バランスには気を配っていたのですが
用事が重なり、知らぬうちに疲れが溜まっていたようです。
なので、十分な栄養・睡眠はもちろんですが、ムリしすぎ
ないようにしています。ストレスの元も月の向こうにポイの気分で。
これからの時期、冷たい物の摂り過ぎにも注意するつもりです。
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