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1日に飲む水の量について

その他美容のお悩み

2025/6/23 12:27

回答：162件

私も知りたい2

yuranona

yuranona さん
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最近、肌荒れや乾燥が気になっていて水をもっと飲んだ方がいいのかな？と思ってるのですが、
実際みなさんって1日どのくらい水分をとってますか？

ネットでは「1.5～2Lが理想」とか書いてあるけど、そんなに飲めない日も多くて…
コーヒーやお茶じゃダメなんでしょうか？

美容や代謝のために意識してること、水の飲み方のコツなどあれば教えてほしいです！

ちょっとしたことでも大歓迎です
よろしくお願いします！

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中崎屋の焼き魚

中崎屋の焼き魚さん
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2025/6/23 13:09

水は1～1.5リットルくらいです
一気にコップ一杯などのように飲まず
常温の水をちょとずつ飲むのがいいです
コーヒーやお茶などは利尿作用があるので1日に飲む水の量に普通は含みません
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