はじめまして。私も食いしばりが気になっていて、歯科でボツリヌス注射を受けたことがあるので、少しでも参考になればと思ってコメントさせていただきます。

私自身も「エラが極端に張っている」というタイプではなく、見た目ではそこまで目立たない方でした。でも朝起きると顎がだるかったり、歯ぎしりや肩こりが気になっていたので、思い切って相談してみました。

診てもらった結果、「見た目にはそこまで出ていなくても、実はかなり筋肉が発達している」と言われて驚きました。私のように、**見た目以上に噛む力が強くて筋肉が硬くなっている人も多い**そうです。

ボツリヌス注射を受けてみて感じたのは、**2週間ほどで顎まわりがラクになったこと**、**肩こりも少し軽くなったこと**、そして**3～4週間くらい経つと輪郭がなんとなくスッキリしてきた**ことです。美容目的というより、まずは「食いしばりの緩和」が主目的だったのですが、結果的に少しフェイスラインも引き締まって、鏡を見るのが楽しくなりました。

私がお願いした歯科では、そこまでエラが張っていなくても「筋肉の発達や不調の訴えがあれば治療対象になる」と言われました。
むしろ「見た目ではわかりにくいけど、慢性的な食いしばりで悩んでいる人」ってとても多いらしいです。

なので、見た目のエラの大きさだけで判断せず、ぜひ一度歯科の先生に筋肉の状態を診てもらうといいと思います。不安なことや目的（見た目・不調の改善など）も伝えると、より丁寧に対応してくれるはずです。

どうか無理せず、納得できる形で前に進めますように。応援しています。