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独り言を言ってしまう
匿名 さん
美容外になりますが、独り言を言ってしまう癖に悩んでいます。
説明が難しいですが周りに聞こえるような声で話すのではなく、1人きりの時に妄想で頭の中で誰かと会話するような感覚になり気付いたらボソボソ独り言を言っています。それで泣いたり笑うこともあり、自分はおかしいんじゃないかと不安になります。
ストレスか何かわかりませんがどうしたら改善できるでしょうか？
説明が難しいですが周りに聞こえるような声で話すのではなく、1人きりの時に妄想で頭の中で誰かと会話するような感覚になり気付いたらボソボソ独り言を言っています。それで泣いたり笑うこともあり、自分はおかしいんじゃないかと不安になります。
ストレスか何かわかりませんがどうしたら改善できるでしょうか？
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2025/7/18 19:05
独り言って、頭の中の整理にもなりますし、他人に聞こえない程度なら問題ないと思いました。
もしやめたいのでしたら、言いそうになったら深呼吸してみるとか、ガムを噛んでみるとか、飲み物を飲んでみるなどいかがでしょうか？
もしやめたいのでしたら、言いそうになったら深呼吸してみるとか、ガムを噛んでみるとか、飲み物を飲んでみるなどいかがでしょうか？
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