睡眠

解決済み
朝までぐっすり寝たいのに夜中必ず起きてしまうんですよね。トイレで起きたり。どうするのが1番いいですかね。

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2025/7/19 06:41

合う合わないがあるので個人的な意見です。自分は心療内科で眠剤を2種類処方していただきなんとか眠れてます。パジャマに着替え、アロマスプレーとかサプリとかいろいろ試してみましたが、寝つきの悪さはどうにもならず、中途覚醒もたびたびあったので、朝からぐったりε= (´∞` ) 睡眠不足から頭痛もひどく仕事に差し支えるため、医療機関を受診して正解でした。

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