恋人から何時間も連絡がないと不安になってしまいます。
浮気の心配では一切なく、事故にあったんじゃないか、何かあったんじゃないかという心配です。

例えば恋人が仕事中のとき、LINEを返せるタイミング、返せないタイミングがあることはもちろんわかっていますし、恋人が休みのときも追いLINEをしたり、返信の催促をしたことは一度もありません。
ですが、最後の返信から何時間経っても返ってこないときは、（彼が重機に乗る仕事をしていることもあり）頭の中で事故にあったのかなとか、最悪のことまでぐるぐる考えてしまいます。

恋人に限らず事故や災害などで大事な人がﾀﾋんでしまうことを想像して泣いてしまうこともよくあり、それを自分に置き換えて考えることもあります。
寝る時は無音だとどうしてもそういうことを考えてしまうので、イヤホンで音を聴きながらじゃないと眠れません。

現在私の年齢は20代半ばですが今に始まったことではなく、おそらく小学生くらいのときからそのように考えてしまいます。

気分転換に外出したりしていても、どうしても不安になってしまいます。

考えすぎなのかな、変なのかなと思い、親や友人、恋人には今まで相談したことはないです。

ただ不安症なだけでしょうか？

周りの人でも聞いた事がないので、同じように考えてしまう方で、これで緩和できたよなど方法があれば教えていただきたいです。