日光浴
コンピューターや携帯電話など、
電磁波の環境にいることが多い場合、
適度な日光浴(太陽の光を浴びる)をすると、
疲労感や倦怠感、目の疲れ、体のだるさを解消できるそうです。
特にワイヤレス(その敷地内であれば何処でもインターネットが出来る)環境では特に日光浴は必要だと言われました。
適度に休憩をとり、外へ出て数分間でも日に当たると効果があるそうです。
腸が弱い方も効果があるそうです。
海外の栄養士さんに聞いたのですが、
お腹の中には、寄生虫がいて、満月になると産卵をします。
日光浴は、寄生虫の数をコントロールし、
その結果、顔のクスミが改善されたり、目の下のクマが改良されたりするそうです。

適度な運動と日光浴は比例しているような気がします。

ただし、日焼けには注意したいですね。