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就寝時のエアコンどうしていますか？
匿名 さん
温度設定、タイマー.防寒対策など..
止めたらすぐ暑くなるので28度、就寝時は長袖長ズボン着用で24時間稼働していますが、寒くて起きたり止めてしまえばものの1時間ほどで暑くて起きたりで睡眠の質がとても悪いです。
最近は目が覚めると足が伸びて力が入った状態で体ががちがちですし腓返りが頻繁に発生します。
皆様は就寝中の温度管理や寒さ、暑さ対策等どうされていますか？
止めたらすぐ暑くなるので28度、就寝時は長袖長ズボン着用で24時間稼働していますが、寒くて起きたり止めてしまえばものの1時間ほどで暑くて起きたりで睡眠の質がとても悪いです。
最近は目が覚めると足が伸びて力が入った状態で体ががちがちですし腓返りが頻繁に発生します。
皆様は就寝中の温度管理や寒さ、暑さ対策等どうされていますか？
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