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どうしたら良いかわからず、、、。
解決済み
匿名 さん
44才なのですが、ずっと順調に来ていた生理が生理予定日1週間過ぎても生理がこなくて焦っています。
食欲は普通にあり普通に動けますし元気なのほうではありますが、
頭痛、肩凝り、イライラする、マイナス思考になる、不安で涙がでてくるといった症状も見られ辛いです。
すぐにでも病院にいきたいですがお盆で病院がお休みのようですぐには行けない状況です。
生理前の辛い頭痛や腹痛もありますが、いつも飲むと楽になるノンシンピュアも万が一のことを考えて飲まないようしました。
何か家にいて少しでも症状が楽になる方法ってありますでしょうか？
食べ物でもストレッチでもなんでも良いので教えて頂けたらうれしいですm(_ _)m
食欲は普通にあり普通に動けますし元気なのほうではありますが、
頭痛、肩凝り、イライラする、マイナス思考になる、不安で涙がでてくるといった症状も見られ辛いです。
すぐにでも病院にいきたいですがお盆で病院がお休みのようですぐには行けない状況です。
生理前の辛い頭痛や腹痛もありますが、いつも飲むと楽になるノンシンピュアも万が一のことを考えて飲まないようしました。
何か家にいて少しでも症状が楽になる方法ってありますでしょうか？
食べ物でもストレッチでもなんでも良いので教えて頂けたらうれしいですm(_ _)m
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2025/8/11 10:57
冷房も使いつつ、お腹を冷やしすぎないようにカイロや腹巻きを使いましょう。血行を良くするために、無理しない範囲でウォーキングやストレッチをするのはおすすめです。（←婦人科で勧められています。）冷たいものやカフェインもできるだけ避けた方が良いですね。
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