薄毛で悩んでます!助けてください。

解決済み
25歳です。びまん性薄毛で悩んでいます。

■食生活
・ダイエット中だが、バランスの良い食事を心がけている
・165センチで60キロ、太りすぎではないが、脂肌
・甘いもの大好き

■不安要素
・ストレスに弱い
・不眠の気がある
・女性ホルモンが少ない気がする
・整理は28日周期だが、痛みがひどい


■髪へのダメージ
・パーマカラーはしていない
・シャンプーリンスはH&Sやいち髪、時々高いアミノ系など毎回チェンジ

です。薄毛は2年前位から気にしていましたが最近ひどくなってきた気がして怖いです。

お勧めの育毛剤、シャンプーリンス、などありますか?
また、プラセンタはいいでしょうか。
サプリを飲んでいますが、なぜかこれを飲むと生理前イライラがひどくなる気がして、怖いです。

どういうことをすればいいのか、教えていただけると助かります。

よろしくお願いいたします。

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