むくみに効くサプリメントについて
はじめまして


むくみによいお茶やサプリメントということですが

「ＵＬＹＳＳＥＳさん」のように

立ち仕事中心だけでなく、ディスクワークだけのお仕事でも

むくみで困っている方は、多いようです。


女性は男性に比べて、筋肉量がすくなく皮下脂肪が厚いため

いったん体が冷えてしまうと、温まりにくい体質になっているということですから

冷え性によるむくみも、考えられるかもしれません。


夜のマッサージとメディキュットを使用してのケアもいいですが

続けることが大切で、私の感想としては意外と大変でした。


ご存じのように

一般的にむくみ対策として気を付けることは

・適度な運動
・塩分控えめの食事
・水分の適量補給
・冷え予防

ですが、

対策を具体的に続けるとなると、根気だけでは無理難題のように感じて

私には気がひけました。


それでいろいろ探していたら、サプリメントでよさそうなのがありました。

7つの成分が配合されているようですが

特に

・グリセリン
（尿の分泌を促し、体内水分を適量に保つ）
・シトルリン
（体内の血流量を増やし、冷え性を改善）

がよいと思います。


サプリメントの利点は、手軽にケアできるということで

無理なく続けられると思います。


こちらのブログ
http://117blog.seesaa.net/
で、「身体を温める方法」が、具体的に書かれています。

またサプリメントの紹介もしています。

よければ参考にしてください。


・塩分の取り方
・水分補給

に関しても、すこし触れていますから、読んでみていただければと思います。