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2025/8/20 10:08
小さい頃に皮膚科医に口酸っぱく言われた
日焼け止め
適切な洗顔
適切な保湿(特にセラミド)です。
若い頃からの体重をなるべく保つ(プラマイ5kg)バランスの良い食事、体力作り、睡眠。あとは定期的に歯科検診行くこと(絶賛後悔中)
スキンケア成分はビタミンCとナイアシンアミド。
30代からエイジングケアも加えてビタミンABCE+グルタチオン
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若い頃からの体重をなるべく保つ(プラマイ5kg)バランスの良い食事、体力作り、睡眠。あとは定期的に歯科検診行くこと(絶賛後悔中)
スキンケア成分はビタミンCとナイアシンアミド。
30代からエイジングケアも加えてビタミンABCE+グルタチオン
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