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ダイエット
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匿名 さん
今３５歳なのですが、体重が全く減りません。減るどころか毎日増えていきます。なぜでしょう？ 寝る2時間前には食べるのをやめています。 有酸素運動と筋トレも毎日していますがなかなか減りません。臍下のお腹がぽっこり気味になってきました、、。 何かいい方法はありせんか？ ちなみに164センチで50キロになってしまいました。
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2025/8/29 07:15
165センチ50キロはむしろ痩せていますよ。
これ以上体重を減らす必要はないと思いますが、健康な体のために有酸素運動は続けて、しっかりとタンパク質を摂取するのがいいと思います。
これ以上体重を減らす必要はないと思いますが、健康な体のために有酸素運動は続けて、しっかりとタンパク質を摂取するのがいいと思います。
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