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2025/8/29 07:07

回答：139件

私も知りたい0

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匿名 さん

今３５歳なのですが、体重が全く減りません。減るどころか毎日増えていきます。なぜでしょう？　寝る2時間前には食べるのをやめています。　有酸素運動と筋トレも毎日していますがなかなか減りません。臍下のお腹がぽっこり気味になってきました、、。　　何かいい方法はありせんか？　ちなみに164センチで50キロになってしまいました。
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milk(●´ω｀●)

milk(●´ω｀●)さん
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2025/8/29 13:32

基礎代謝が下がっているのかもしれません。あまりアンダーカロリーにし過ぎず、筋トレの負荷を高め脂質を減らすといいと思います。
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