例えば機械の操作手順や物事のフローの説明を受けた時に自分の中で一つ一つの言葉を噛み砕き積み上げて全体像をイメージする、疑問点を洗い出す、物事を他人にわかるように説明する作業が苦手です。

一連で話を聞いていざやってみたら全然わからない、疑問がないか聞かれて出てこなかったが（実務に落とし込んでイメージできていないから）実際やってみると珍紛漢紛みたいなことがよくあります。

説明苦手に関しては仕事など辞めたいと思っても引き継ぎが不安に感じて止まってしまうほどです。

本などを読んでいても登場人物や物事の端末、時系列、著者の主張など全然頭に入ってこず楽しいと思ったことがありません。（教科書の抜粋くらいの尺が限界）

関係あるかわかりませんが学生時代国語数学は苦手教科でした。

こう言った能力はどうしたら鍛えられますか？