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2025/9/7 11:01

回答：118件

私も知りたい4

らん5488

らん5488 さん
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社会人5年目です。仕事とプライベートの切り替えがあまり上手くなくて……
オンとオフの切り替えにどんなことをしていますか？
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美容好きパンダ

美容好きパンダさん
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2025/9/7 11:25

私もオンオフ切り替え苦手です。
昔は通勤だったので、帰りに２駅くらい歩いていましたが、今はテレワークなので余計に難しかったです。
今は以下のことをやっていくらか切り替えできるようになりました。
・部屋着で仕事をせず、仕事が終わったらすぐ部屋着に着替える。
・夕飯前に散歩する
・日焼け止めだけにせず化粧して、仕事終わったらすぐ落とす
・ゆっくりノンカフェインのフレーバーティーとかハーブティーを淹れる（ゆっくり淹れることがポイントで、飲むのは寝る前だったりしますw）
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