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食事バランス
ニキビ跡と毛穴にずっと悩んでます。食事バランスを整えると少しずつ改善されてくるらしいですが、自分は肉(部位や種類によります)が少し苦手なのであまり食べないです。肉をあまり食べなかったら肌に影響でますか？関係ないですか？
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2025/9/13 18:40
お魚や豆類でも タンパク質は摂れるので 大丈夫です。
肌に直接関係するのは むしろ野菜やきのこ、海藻類などの繊維です。
茹でたり 炒めたりして たくさん摂取してみてくださいね。
肌に直接関係するのは むしろ野菜やきのこ、海藻類などの繊維です。
茹でたり 炒めたりして たくさん摂取してみてくださいね。
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