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食事バランス
ニキビ跡と毛穴にずっと悩んでます。食事バランスを整えると少しずつ改善されてくるらしいですが、自分は肉(部位や種類によります)が少し苦手なのであまり食べないです。肉をあまり食べなかったら肌に影響でますか？関係ないですか？
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2025/9/13 20:46
肉を食べなくても、魚を食べたり豆類を食べるなどでタンパク質が摂取できていれば影響ありません。
タンパク質が不足しているとターンオーバーも低下してニキビ跡の治りも遅くなると思います。
参考になりましたら幸いです。
タンパク質が不足しているとターンオーバーも低下してニキビ跡の治りも遅くなると思います。
参考になりましたら幸いです。
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