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2025/10/2 00:48

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私も知りたい3

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匿名 さん

睡眠の質を上げるのに役に立った商品を教えてください。
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おりんりりん

おりんりりんさん
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2025/10/2 01:36

断然ラベンダーのエッセンシャルオイル（精油）です！
生活の木、ニールズヤードレメディーズのものがおすすめです。
ラベンダーとティーツリーは希釈せず付けられますが、肌荒れしないよう念の為ラベンダーの精油を2～3滴コットンに垂らして枕元に置いています。肌の調子が良さそうな時は1滴胸元に塗ると香りが良く寝つきやすいです。
普段から睡眠導入剤を数種類飲んでますが緊張して眠れない時などはラベンダーが強い味方です。

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