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2025/10/4 16:49
ご飯とお味噌汁だけでも。
お味噌汁は豆腐＋ワカメが簡単。
私は豚肉（残りものの小間で）舞茸・玉ねぎ（長ネギでも）を入れて作ったのが好き。舞茸や玉ねぎは好みの切り方で１回分冷凍を休みの日に作っておく感じです。豚肉も１回分ラップにくるんで冷凍。鶏肉でも。もやしも余ったら１回分冷凍する。
ご飯は卵かけご飯、梅干し、海苔（味付けでない）、なめ茸、シラス、きな粉、鮭のフレーク（私は残っている焼鮭、前日ほぐしておくと楽）
しっかり朝食べないと私は頑張れない（と言ってもこの程度）から。なんなら２回分作って夜また食べたり。その際は冷蔵庫に。ご飯と味噌汁は調整が効くので。
お味噌汁は豆腐＋ワカメが簡単。
私は豚肉（残りものの小間で）舞茸・玉ねぎ（長ネギでも）を入れて作ったのが好き。舞茸や玉ねぎは好みの切り方で１回分冷凍を休みの日に作っておく感じです。豚肉も１回分ラップにくるんで冷凍。鶏肉でも。もやしも余ったら１回分冷凍する。
ご飯は卵かけご飯、梅干し、海苔（味付けでない）、なめ茸、シラス、きな粉、鮭のフレーク（私は残っている焼鮭、前日ほぐしておくと楽）
しっかり朝食べないと私は頑張れない（と言ってもこの程度）から。なんなら２回分作って夜また食べたり。その際は冷蔵庫に。ご飯と味噌汁は調整が効くので。
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