睡眠

生まれてからずーっと30数年寝つきが悪いです。よく眠れる方法を教えてください。

カフェインやアルコールは摂っていないです。
スマホのブルーライトもカットしています。

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2025/10/21 21:52

軽く疲れると良いかも。

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