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朝すっきり早起きしたい！葛根湯やチョコラBBライト
解決済み
匿名 さん
いつも就寝時間が夜12時に寝るのですが、朝6時に起きる予定が、8時頃に目が覚めてベッドでグダグダしてしまいます。。ちゃんと早起きしたいです。アラームも聞こえず勝手に止めてしまってます。寝る時間は早めには出来なくて毎日12時頃です。
漢方など色々試してますが、葛根湯やチョコラBBライトが目覚めが良かったのですが調べると寝る前に飲むのは良くないと書いてあります。皆さん朝すっきり早起きして活動できるようになった方、なにか効果があったものなどあったら教えてください！
漢方など色々試してますが、葛根湯やチョコラBBライトが目覚めが良かったのですが調べると寝る前に飲むのは良くないと書いてあります。皆さん朝すっきり早起きして活動できるようになった方、なにか効果があったものなどあったら教えてください！
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役に立った！ありがとう：1
2025/10/23 17:06
30分～1時間早く寝る。
まずそれからです。
その上でですが、
私は貧血があったため、マルチミネラルサプリ飲んだら朝つらいことが減りました。
人それぞれ足りない栄養素は違うので、参考までに失礼します。
まずそれからです。
その上でですが、
私は貧血があったため、マルチミネラルサプリ飲んだら朝つらいことが減りました。
人それぞれ足りない栄養素は違うので、参考までに失礼します。
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