ストレス
何か最近ストレスを感じることでもあったのでしょうか？

私の場合、１ヶ月溜めたストレスの度合いで、月経前の調子が変わります。

寝込むこともあれば、案外楽に過ごせることもあります。

こまめにストレス発散したり、自律神経によいとされるものを試してみてはいかがでしょうか？

もし、出産経験が無いのであれば、プチ更年期の疑いもあります。

あまり辛いようであれば、婦人科で漢方薬を出してもらうのもいいと思います。


私もいま30歳で、20代には無かった不調を感じています。

先月婦人科のお世話になりました^^;

いろいろ不安が増える歳ですよね。

辛いときは、無理せずゆっくり、自分の体と心を休ませてあげてください(^O^)