こんばんは
生理前のイライラや憂鬱は私も10代からあります。
とっても辛いですよね。

私は年齢やその時の環境で症状が違います。
上記以外に、腹痛、発熱、頭痛、腰痛などがあり
また、全くない時もあります。

職場で倒れたことも多々あり
周りの人にたくさん迷惑もかけてきました。

sayingさんの症状でちょっと気になったのは　「眠りの質が悪い」　という事。

生理前だけでしたらPMSも考えられますが
最近全体で同じような症状が生理前以外にもあるなら
自律神経のバランスが悪くなっているとも考えられます。

どちらにしても安易な自己診断はおすすめできません。
病院と思うとなかなか行きづらいと思いますが
薬は多かれ少なかれ副作用を伴うのでちゃんと症状にあったものを処方してもらうのが一番安心だと思います。

まずは1人で悩まずに身近な方に相談して理解してもらうと
気持ちが少し楽になるのではないでしょうか。