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健康維持について
解決済み
元から健康な人で無く、元々身体が弱かったり、風邪を引きやすかったり、でも日頃の努力でなんとか日々健康に過ごされている方、秘訣がありましたら教えてください！
情けない事にすぐ風邪などもらってしまいます。人が多い所に行った後は体調が悪くなります。
ベーシックに適度な運動と食事には気をつけています。
どうぞよろしくお願いします！
情けない事にすぐ風邪などもらってしまいます。人が多い所に行った後は体調が悪くなります。
ベーシックに適度な運動と食事には気をつけています。
どうぞよろしくお願いします！
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役に立った！ありがとう：1
2025/10/31 12:03
私も昔から体力がなく、風を引きがちです。
手洗いうがい、マスクをする、睡眠時間、栄養バランス、など気を付けていますが、もともと体力がないので、どうしても季節の変わり目（春先、秋口）、忙しいのが続くと、軽い風邪や咽頭炎になります。
早寝早起き、体を冷やさない、を心がけています。
私も知りたいを押させていただきます。
手洗いうがい、マスクをする、睡眠時間、栄養バランス、など気を付けていますが、もともと体力がないので、どうしても季節の変わり目（春先、秋口）、忙しいのが続くと、軽い風邪や咽頭炎になります。
早寝早起き、体を冷やさない、を心がけています。
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