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健康維持について
解決済み
元から健康な人で無く、元々身体が弱かったり、風邪を引きやすかったり、でも日頃の努力でなんとか日々健康に過ごされている方、秘訣がありましたら教えてください！
情けない事にすぐ風邪などもらってしまいます。人が多い所に行った後は体調が悪くなります。
ベーシックに適度な運動と食事には気をつけています。
どうぞよろしくお願いします！
情けない事にすぐ風邪などもらってしまいます。人が多い所に行った後は体調が悪くなります。
ベーシックに適度な運動と食事には気をつけています。
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役に立った！ありがとう：1
2025/10/31 13:41
元々かなりの虚弱体質です。（すぐ肺炎になるレベル）
ここ数年、ビタミン系サプリを飲みだしてから、少し風邪をひきにくくなりました。今はエビオス錠を飲んでますが、DHCのビタミンCやB群サプリを飲む時もありました。
あとは、少しずつ食べる量を増やし、体重を増やすのも良かったです。体調を崩しても、復活しやすくなり、冷え性もマシになりました。
ここ数年、ビタミン系サプリを飲みだしてから、少し風邪をひきにくくなりました。今はエビオス錠を飲んでますが、DHCのビタミンCやB群サプリを飲む時もありました。
あとは、少しずつ食べる量を増やし、体重を増やすのも良かったです。体調を崩しても、復活しやすくなり、冷え性もマシになりました。
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