今週こんなことがあり、地味にストレスが溜まっています。このくらい我慢するのは当たり前なのかもしれませんが、生理前で余計にイライラしちゃいます。気持ちもズーンとなっているの嫌だし、ストレスは美肌の敵なので溜め込みたくないです。
上手く発散できる方法を教えてください！

《あったこと》
・電車で座っていて、足を引っ込めていたにもかかわらず同じ人につま先を何度も踏まれた。
・電車で座っているとガタイの良い人や肩幅広いorスマホに夢中で肘広がってる人、距離感掴めていない人が隣になる率が高く、幅を取られて狭いので縮こまって座らなければならなかった。
・街コンに行ったら年が離れたオジが2人いて、上から目線のモラハラ発言されてしんどかった。
・別の街コンである人が「結婚願望ないけど恋人欲しいから来てみた」と言っていたり、何を聞いても「どちらでもいいかな」等曖昧な返事をされたりで盛り上がりゼロのくせに、連絡先を聞いてきたり食事に誘ってきたりされてマジ無理だった。
・アパートの更新に行ったら、提出書類について事前に電話で話しておいた件が管理会社内で共有されておらず、電話が何度も来た＆メールも来た。
・私が困っているときや辛いときは何もしてくれないくせに、自分が困っている＆辛いときは連絡が来て解決するレベルまで助けを要求する家族や友人たちにイラッとする(見返りは求めていないけど、「相手のために何かしたらその分自分にも返ってくる」という祖母の教えはウソだなと思った)。