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ニキビと腸内環境
匿名 さん
今年3月くらいからずっと顔に5個はニキビがある状態で治ってもまた増えてくというのを繰り返してます。もちろん皮膚科には行きました。薬も塗ってます。生理前とか酷い時は10個一気にできることもあります。１ヶ月くらい前から小麦とお菓子を食べないようにしてます。あとは、ヨーグルトや納豆を毎日食べるようにしました。腸内環境を改善すれば肌荒れが治ると聞いたので、、どのくらいで効果が出始めますか？ニキビは頬の下、外側にできます。ほかはできないです。
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2025/11/26 10:05
私はたんぱく質をしっかり摂るようにしてから
肌荒れがおさまりました。
朝ごはんやおやつ用にゆで卵を常備しています。
ビタミンも摂れていいですよ。
肌荒れがおさまりました。
朝ごはんやおやつ用にゆで卵を常備しています。
ビタミンも摂れていいですよ。
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