色選び
私も高校生の頃、陸上部で頑張っていました!!
なので、その悩みすごくわかります。
専門家ではないのですが経験から答えさせてください。

私はオレンジ系のチークを使っていました。
夏の間はよく「日焼け風」チークにしていました、これは健康的に見えてすごい可愛いですよ～。
秋冬は本当にうっすらと頬骨の上辺りに横長の楕円にのせるくらいでした。
(頬骨の上は日焼けしやすい個所なので、そこに赤みがあると自然な感じがする…気がします)
付ける場所や形などは骨格などもあるので、色々試して似合うのを探してみてください。

私が絶対に嫌なのは、ピンク(特に青みがかったピンク)を使うこと。
肌馴染みの悪い感じでとても不自然になってしまうと思います。
赤～オレンジ系だと高校生らしく可愛い感じになるのでは。

アイシャドウもシルバーや白いパールやラメが入っているのは、肌に馴染みにくいかんじがします。(付けている感満載)
茶色、ベージュ、ゴールド系のが小麦肌に綺麗に馴染みますよ♪
マット系の茶色で陰影を出したり、ベージュパールのもので艶感をだしたりして楽しめます。

100円均一にチークや、たくさん色の入っているパレットみたいなアイシャドウが売っているのを見たことがあります。
肌が弱くなければ、最初は安いもので色々試してみるのも楽しいですよ。