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自分に失望する
匿名 さん
70キロ近くになってしまいダイエットをしたいです。
でも朝早く起きて二駅分歩こう、帰ったら30分運動しよう、今日はお菓子を食べない、昼ごはんは自炊
自分に課したもの何も達成できません。
やらないとと思ったことができないのがストレスです。でもできません。
今日もできなかった、自分はダメなんだ、そんな自己否定の気持ちと焦りばかり積み上がっていきます。
運動やきちんとした食生活を習慣づけるにはどうしたら良いでしょうか。
でも朝早く起きて二駅分歩こう、帰ったら30分運動しよう、今日はお菓子を食べない、昼ごはんは自炊
自分に課したもの何も達成できません。
やらないとと思ったことができないのがストレスです。でもできません。
今日もできなかった、自分はダメなんだ、そんな自己否定の気持ちと焦りばかり積み上がっていきます。
運動やきちんとした食生活を習慣づけるにはどうしたら良いでしょうか。
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2025/12/16 13:36
帰り道1駅前で降りて早歩き
お菓子の内容を変える
フルーツ、ヨーグルト、ハイカカオチョコレート、ナッツ等
TVでyoutubeが見れるならお休みの日とりあえず付けるとやらざるを得ない気持ちになれます
ダイエット、パーソナルや運動系のスタジオ、とりあえず体験からでも頑張って下さい！
お菓子の内容を変える
フルーツ、ヨーグルト、ハイカカオチョコレート、ナッツ等
TVでyoutubeが見れるならお休みの日とりあえず付けるとやらざるを得ない気持ちになれます
ダイエット、パーソナルや運動系のスタジオ、とりあえず体験からでも頑張って下さい！
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