外からのケアでダメな場合は中からも
　私は20年以上ロングで通りしているのですが
なはるさん同様あまり指通りが良くなくてパサつきます。
　無添加系のシャンプーのせいかと思って
一時普通のシャンプーも使いましたが結局変わらず

今まで効き目があった外からのケアは以下のような感じでした。

時間がある時：
コンディショナーやリンスにツバキ油／あんず油を１～数滴まぜて
１分～数分パックしてから洗い流す
（ツバキ油配合の物を使うより、この方法の方が効果ありました）

時間が無い時：
大島椿のツヤツヤウォーターか、サナの髪のハチミツ美容液を
ドライヤー前に髪全体に軽くなじませる。

↑の二点はありきたりな外からのケアですが、
　実は色々試した中でサプリの効果もまあまあありました。

・肝油ドロップ
　ドライアイの為に取り始めたのですが髪と爪にも効果ありました。

・ビオチン
　抜け毛が気になった時に飲んでいたのですが、
　抜け毛防止というか髪そのものが健康になりました。

他にも亜鉛（要はミネラル）やイソフラボン（タンパク質）
ビタミンＢ系も髪に良いのだそうです。お役にたてれば幸いです。