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Q&Aまとめ
ダイエット。
私は、最近、急激に太ってしまったので、ダイエットをしています。
特に、夜に食べたくなります。食事は、基本的に、３食普通に食べていますが、
夜は、ご飯を減らす事もあります。毎日、１時間のウォーキングをしています。
昼間は、何か食べたくなっても我慢しています。夜、普通に食事をしても、
何か食べたくなる時があります。お腹がすくわけではなくて、頭で、
「何か食べたい」と思います。この原理とは、どういう事でしょうか？
特に、夜に食べたくなります。食事は、基本的に、３食普通に食べていますが、
夜は、ご飯を減らす事もあります。毎日、１時間のウォーキングをしています。
昼間は、何か食べたくなっても我慢しています。夜、普通に食事をしても、
何か食べたくなる時があります。お腹がすくわけではなくて、頭で、
「何か食べたい」と思います。この原理とは、どういう事でしょうか？
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