動く
シャンプーの度に必ずトリートメントをしていますが、
基本的に５分ほど時間をおくようにしています。

私は背中にきびが出来やすいので体は最後に洗いたいし
動いていると寒くないのでトリートメント放置時間は動いています。
時間つぶしの内容は、日によって変わるのですが
お風呂場の掃除をすることが多いです。
掃除用に置いてある古歯ブラシで、お風呂場の隅を磨くこともあれば
鏡を念入りに洗ってみたり、
お風呂場においてあるシャンプーなどのボトルを磨いたり。
こまめに掃除していると大掃除をしなくても綺麗なままなので
とても気持ちがいいです。

また、足の除毛に時間を充てることもあります（＾＾；）
旦那が使わなくなって余っている、
ひげそり用のシェービングジェルをひざ下に塗り、
少しおいてカミソリで剃ったり。
（肌に優しく深剃りが出来てハマりました）

ひじやひざ、かかとの角質をスクラブでこすったりもします。

ですが疲れていて時間を置くことなく流したい時用に
トリートメントを使い分けています。
普段は、エルセーヴのチューブタイプを使っているのですが
今日はもう疲れたからさっさと済ませて寝たい、っていう時は
放置時間０秒をうたっている
エルセーヴのスプレータイプのトリートメントを使っています。
エルセーヴ ダメージケアPROEX クイックオイル リペアトリートメント
っていうやつです。
これなら、時間をおかなくてもトリートメント効果がしっかり感じられておすすめです。

他の方のやられているセルフマッサージも良さそうですよね。
今度はそれもやってみたいです。