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体脂肪率　25% 体重45キロほどになりたいです

女性特有のお悩み

2026/5/1 17:15

回答：136件

私も知りたい2

ななな9099

ななな9099 さん
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149センチ 50キロ　体脂肪率30% f75
骨格どストレート　１０代後半です
休日に4キロから7キロほど歩いてます。
6キロ歩いた時は2時間かかりました
少し坂道あります
家でもストレッチやプランクを10分ほどしています
最近は夜ご飯は少なめでお菓子もカロリーが低いものは食べないようにしてます
何ヶ月ぐらいで痩せれますか
普通の体型がいいです。くびれがあるけど脂肪もちゃんとついてる体がいいです
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