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寝る前リラックス
匿名 さん
年齢のせいもあり、近頃寝付きが悪い50代女性です。
皆さんは寝る前のリラックスタイムや寝る前ルーティン、普段どんな事をしていますか？定番から変わり種まで何でもお聞かせ下さい。(テレビ・パソコン・スマホ観る以外で…)
また、これやったら寝付きやすい！快眠になった！等も教えて頂ければ嬉しいです。宜しくお願いします。
皆さんは寝る前のリラックスタイムや寝る前ルーティン、普段どんな事をしていますか？定番から変わり種まで何でもお聞かせ下さい。(テレビ・パソコン・スマホ観る以外で…)
また、これやったら寝付きやすい！快眠になった！等も教えて頂ければ嬉しいです。宜しくお願いします。
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