精神も風邪をひく。
こんにちは。　前にレスした者です。
前回いい忘れたことを付け加えますね。

だいぶ前のことですが、ジュデイス　ラパポートというアメリカの
精神科医の先生の本を読んでとても参考になったことがありました。
この本自体はかなり古くて医学的にどれだけ参考になるかはもう疑問なのですが、彼女が”精神も風邪をひく、健康な人でも風邪をひくことがある、私も先日（精神的な）風邪をひいたなと思った”というようなことが書いてあったのが印象に残っています。

で、普通風邪をひいたら、どうしますか？　薬を飲む？　暖かくして栄養のあるものを食べてたっぷり寝る？　そんなところでしょう？　それって自分を甘やかしているわけではありませんよね。
熱があるとか頭が痛くなくても風邪をひいたようなものだと思って自分を大事に扱ってあげてはいかがでしょう？

楽しいことしかできなくてもいいのではないでしょうか？　
もうちょっと何とかしたいと思うのなら、楽しくないことを楽しいことにかえる努力をしてもいいかもしれません。
辛い時は断ったり、人に助けを求める勇気も必要かもしれません。
ただし、期待するような反応がかえってこなかった場合、深く考えないで、気にしないでくださいね。　人それぞれですから。

では、ご自愛のほど。