肌にいいお茶

肌にいいお茶の話はよく聞きますが、実際に良くなった方はいらっしゃいますか? 
お茶は抽出液なので水溶性の栄養素でなければ意味がないのではないかと思っています(例えばビタミンCは水溶性なのでローズヒップティーは効果はあるけれどヨクイニンは水に溶けないためハト麦茶は効果はない、といったような)

効果があった方、どのお茶を飲んで、どのくらいの期間だったかや1日あたりの量も教えてくださると幸いです

自分はルイボスティーを3年ほど飲んでいます。皮膚が良くなったかどうかは微妙ですが、トイレが近くなりました

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