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Q&Aまとめ
1日に必要な水分の量
こんばんは！
質問失礼します。
私はこの前、1日に3リットルの水を摂取するといいと聞いたので実践してみようと思っているのですが、それを友人に言ってみたところ３リットルは飲みすぎだと言われてしまいました。
実際のところどうなんでしょうか
そして水を飲むとどういう効果があるのでしょうか
良ければ回答宜しくお願いします！！！
質問失礼します。
私はこの前、1日に3リットルの水を摂取するといいと聞いたので実践してみようと思っているのですが、それを友人に言ってみたところ３リットルは飲みすぎだと言われてしまいました。
実際のところどうなんでしょうか
そして水を飲むとどういう効果があるのでしょうか
良ければ回答宜しくお願いします！！！
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