【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
結局、脚やせって？
リンパマッサージ、筋トレ、走る…
脚やせするには結局なにが
一番効果的なのでしょうか。
ランニングをしたら筋肉がついて
太くなってしまいますか？
みなさんが実行して成功した
脚やせを教えてください。
脚やせするには結局なにが
一番効果的なのでしょうか。
ランニングをしたら筋肉がついて
太くなってしまいますか？
みなさんが実行して成功した
脚やせを教えてください。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：5
2013/1/3 11:03
ジャイロキネシス
運動すると脚にバランスの悪い筋肉がついたりするので、ジャイロキネシスがオススメです。これも股関節を動かす筋トレのようなものですが、o脚にも効きます。
脚にゆがみがあると偏った筋肉がつき、結局脚が不恰好に太くなってしまうので気をつけた方がいいです。ゆがみをとりつつできる運動がいいですよ！
ジャイロはフラウという雑誌でみかけたものです。
私は、脚やせとはまず股関節や仙骨、膝の歪み等を矯正し、ストレッチで脚をほぐした後、筋肉を肥大させないような筋トレを交えるのが一番だと思ってます。ジャイロにはゆがみをとる動きもあり、無駄なところに筋肉がつかないようになっているので、綺麗な脚に整っていくと思いますよ。
運動すると脚にバランスの悪い筋肉がついたりするので、ジャイロキネシスがオススメです。これも股関節を動かす筋トレのようなものですが、o脚にも効きます。
脚にゆがみがあると偏った筋肉がつき、結局脚が不恰好に太くなってしまうので気をつけた方がいいです。ゆがみをとりつつできる運動がいいですよ！
ジャイロはフラウという雑誌でみかけたものです。
私は、脚やせとはまず股関節や仙骨、膝の歪み等を矯正し、ストレッチで脚をほぐした後、筋肉を肥大させないような筋トレを交えるのが一番だと思ってます。ジャイロにはゆがみをとる動きもあり、無駄なところに筋肉がつかないようになっているので、綺麗な脚に整っていくと思いますよ。
通報する
通報済み
