髪の毛
元々の方もおられますよね。ストレスは髪、頭皮に良くありませんので、あまり気にし過ぎない方が良いと思います。

(姉も元々ぺたんとしています。)

髪が細いと、カラーやパーマ以外に、櫛やドライヤー、等でも傷み易いので、濡れた状態の摩擦には特にお気を付け下さい。切れてしまう場合もありますので。

低刺激なシャンプーで、頭皮の汚れを落とすように、

アミノ酸系シャンプーが良いと思います。

きちんと素洗いしてからシャンプーを使用し、少な目の量を手のひらで泡立ててから洗うようにすると良いですよ。沢山付けるとすすぎ難くなります。

汚れを落としながらマッサージしてあげて下さい。

すすぎも良く行って下さい。(私はシャンプーよりすすぎ時間が長いです。)

すすぎ残しは、様々な頭皮トラブルの原因になると言われます。

コンディショーやトリートメント等は耳下から、傷んだ部分を中心に付けるようにし、こちらも良くすすいで下さい。(頭皮に付ける商品も中にはありますが。)

頭皮は早めに乾かすように、ドライヤーは髪の毛から離し、一ヶ所に長く当てず、風の向きを変えたり、冷風に切り替えたりして、熱くならないようにして下さい。

お食事はバランス良く、良く噛んで摂るようにして下さい。

血流が悪くなると、栄養が行きづらくなります。

冷える時期ですので、身体の冷えにはお気を付け下さい。


参考になるか分かりませんが。