観覧ありがとうございます。

いつもお世話になっています、
中2のまよといいます。


冬になると、
足先・手先がすごく冷たくて困っています。

冷え性・・・なんだと思います。


冷え性を改善するにはどうしたらいいんでしょう?

寒さ対策はしているつもりです。

学校に行く格好は、
・ヒートテック
・毛糸のパンツ
（・とくに寒い日はタイツです）
・コート
・マフラー
・手袋
・マスク

と、防寒対策バッチリ・・・のつもりなんですが

それでも、朝7時頃に家を出て30分くらい歩くので
寒いです；

体の中から冷えてる感じが・・・；

ちゃんとお風呂は湯船につかっています。
（時間があんまりないので15分くらいですが）

冷たい水は飲んでいません。



どうしたら、冷え性は改善できますか?

冷え性にいいこと、冷え性について
何でもいいので教えてください、
お願いします!（＞＜）