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その他美容のお悩み

2012/12/23 17:47

回答：4件

私も知りたい1

ゆりねこ♪

ゆりねこ♪ さん
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仕事で朝の４時半ごろに起き、６時半ごろ～夕方４時過ぎまで体力を使う仕事をしています。
皆さんがこの生活をしていたら、何時頃に就寝しますか？
睡眠が少なくても多くても良くないと思い、適度が分かりません(>_<)
８時間寝るとしたら８時半に就寝、７時間寝るとしたら９時半、６時間寝るとしたら１０時半です。
皆さんは何時間寝るのがちょうど良いですか？
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ヒト科

ヒト科さん

2012/12/23 18:05

人それぞれ
私だったら七時間です！

人によって必要な睡眠時間は違いますので、全部試して、ゆりねこ♪さんが一番スッキリ起きる事が出来る時間帯に睡眠されるのがいいと思います。
さんまさんみたいに極端に睡眠時間が少なくても大丈夫な人もいますし。

朝早く起きるのは大変ですけど、ゴールデンタイムにばっちり眠れるのでお肌のためにはいいですね！
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