よく分かります
はじめまして(^^)
私も小さいころから爪をいじる癖があっていつも深爪…
とても人に見せられる状態ではありませんでした。

まずは爪を補強するベースコートを使用しみてはどうでしょうか？
補強できるだけでなく、艶がでて見た目も変わるので爪をいじることは少なくなると思います。

もし金銭的に余裕があるようでしたらネイルサロンで深爪矯正をするのもオススメですよ^^
爪をジェルでコーティングし、噛んだりいじったりしないようにします。
爪の状況にもよりますが、期間は3か月程度、費用は2万円前後で施術可能です。
「深爪でネイルサロンなんて…」と思われるかもしれませんが、
サロンの方はとても親身になって相談に乗ってくださいますよ！

私もずっと悩んでいましたが、思い切ってサロンに通い、深爪を克服しました。
よかったら参考にしてみて下さいね(^_^)!