クマ
今の時期は、身体の冷えにお気を付け下さい。

血行不良で青っぽく、黒っぽく見える場合もあります。

冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎないように、

身体が温まる物を摂るようにして下さい。

ビタミンやミネラルが不足しないように、お食事の偏りに気を付けて下さい。

さっぱりしたメニューの方が良いですよ。

油っぽいお食事や甘いお菓子等、摂り過ぎに気を付けて下さい。

身体が冷えると、肌荒れや便秘等に繋がる場合もありますので、身体を冷やさないように、足元やお腹を温め、ご自宅でも暖かい服装にして下さい。

お好きな入浴剤を使用し、温浴効果を高め、リラックスして温まると良いですよ。

ストレス、筋肉不足等にも気を付けて下さい。

ストレッチ等で身体を動かし、温まるのも良いです。

蒸気でホットアイマスクやあずきのチカラ等はクマ対策にお勧めです。

ホットアイマスクは香りでリラックス出来ますし、あずきのチカラは繰り返し使用出来るので、こちらもお勧めです。


ご参考までに。